大和駅から徒歩4分。初めての方も安心のピラティススタジオ
MOM'S
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ママのためのピラティス

Refre'Kではマタニティーや産後のママを対象としたピラティスをご提案しています。

妊婦中や産後は精神のバランスが不安定になりがち。そんな時にぜひRifrekにお越しください。1時間のレッスンでカラダもココロもリフレッシュ。グループレッスンでは同じママ同士のコミュニケーションを楽しんでくださいね。赤ちゃんと一緒に来て頂いてもOKです♪

マタニティピラティス【プライベートレッスン】

妊婦さんは、お腹が出てくることでとてもカラダに負担がかかりますよね。ピラティスのエクササイズによって、カラダのバランスを整えたり、肩こりや腰痛を和らげることができます。出産ではとても体力を使うので、基本的な体力を維持していきましょう。

対象

妊娠中期~後期(医師の同意が必要となります)

マタニティピラティスの効果

  • 出産に必要な体力作り
  • 健康な体の維持
  • 骨盤底筋群の強化
  • 姿勢改善
  • 産後の早期回復
  • 精神の安定・リフレッシュ
  • 肩こり・腰痛の改善
  • 血流の改善

産後ピラティス【グループレッスン】

産後は激しい運動は禁物ですが、ゆっくりとしたエクササイズ、ピラティスはカラダに負担をかけることはありません。出産の時にはホルモンの働きによって、カラダの筋肉が緩むようにできています。エクササイズによって体型と体力を戻していきます。

対象

自然分娩の場合/産後2ヶ月~、帝王切開の場合/産後3ヶ月~1年まで

産後ピラティスの効果

  • 骨盤底筋群の活性化
  • 腹筋群の強化
  • 筋肉バランスを整える
  • 肩こり・腰痛の改善
  • 骨盤の安定
  • 精神の安定

レッスン料金

マタニティピラティス料金【プライベートレッスン】

マタニティピラティス料金
  • 表示価格は「税別」です
  • Fitness Kickboxing Refre'K会員の方は15%引き
  • 最終チケットご利用時の次回チケットご購入で5%引き

産後ピラティス料金【グループレッスン】

産後ピラティス料金
  • 表示価格は「税別」です
  • Fitness Kickboxing Refre'K会員の方は15%引き
  • 1年以上継続割引(5%)あり(再入会で以前の在籍期間は計算されません)

体験レッスン料金

体験レッスン料金
  • 表示価格は「税別」です

体験レッスンについて詳しくは「体験レッスン」ページをご覧ください。

ご入会時に必要なもの

  • 入会金(12,960円)
  • 身分証明書(運転免許証、保険証、パスポートのいずれか)
  • 18歳未満の方は保護者の承諾書

レッスンスケジュール

スケジュールは下記にてご確認ください。
プライベートレッスンはスケジュール以外のご希望のお時間でご予約を承ることも可能です。ご相談ください。

>>> 2018年9月のスケジュール表

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