大和駅から徒歩4分。初めての方も安心のピラティススタジオ
PILATES
PILATES

Pilates(ピラティス)とは

ピラティス
愛好者にはハリウッドスターや、一流スポーツ選手も。世界に広がる人気のエクササイズです。呼吸に意識を向け、マットを使ってゆっくり行うエクササイズです。日本でも美意識の高いモデルさんやタレントさんがメディアで紹介したことから人気に火が付きました。

ピラティスの一番の特徴は、身体の奥の筋肉(インナーマッスル)を鍛えられること。インナーマッスルを鍛えることで「綺麗な姿勢」と「しなやかな身体」をつくることができます。

普段使われていない筋肉を使うので、脂肪燃焼にも効果大!また胸式呼吸で深い呼吸をしながら1時間集中してセッションを行うことにより交感神経が刺激され、精神面の安定や爽快感を得ることが出来ます。

こんな方におすすめです

  • 美しく、しなやかな姿勢になりたい
  • 肩こりや腰痛を改善したい
  • 無理なくダイエットをしたい
  • 生活に運動を取り入れたい
  • スポーツの運動能力をアップさせたい

レッスン内容

初級者向け

初級/ピラティスの基本、胸式呼吸、骨盤のニュートラルポジション他ベーシックエクササイズを学びます。
ゆるピラ/ゆっくりゆったり動きたい方に。初めての方も受講いただけます。
週末/背骨を伸ばして1週間の疲れをリセットします。初めての方も受講いただけます。

エクササイズに慣れてきた方向け

中級/初級で覚えた基本を元にフロー(止まらず流れるように)で動いていきます。身体も頭もスッキリ!
プロップ/オーバーボールやポール等道具を使うクラスです。道具は動きを助け、また、負荷をかけてくれます。
    初級クラスを2~3回受講後に。
キック/キックボクシングの動きをリズムに合わせて取り入れ有酸素運動の効果が高い中級クラスです。ダイエットに!

レッスンの種類・料金

当スタジオでは「グループレッスン(みんなでレッスン)」と「プライベート/セミプライベートレッスン(個人レッスン)」の2種類をご用意しております。ご希望に合わせてお選びいただけます。

グループレッスン料金【月会費制】

グループレッスン料金
  • 表示価格は「税別」です
  • Fitness Kickboxing Refre'K会員の方は15%引き
  • ピラティスフリー会員はチケットの月会費購入が10%引き
  • 1年以上継続割引(5%)あり(再入会で以前の在籍期間は計算されません)
  • チケットの有効期限は購入した月の月内のみとなります。翌月への繰り越しは出来ません。

プライベート/セミプライベートレッスン料金【都度購入】

プライベート/セミプライベートレッスン料金
  • 表示価格は「税別」です
  • Fitness Kickboxing Refre'K会員の方は15%引き
  • 最終チケットご利用時の次回チケットご購入で5%引き

体験レッスン料金

体験レッスン料金
  • 表示価格は「税別」です

体験レッスンについて詳しくは「体験レッスン」ページをご覧ください。

ご入会月のチケット購入について

ピラティスフリーはご入会日からの日割り計算になります。(31日の月も30日の日割り計算)
チケット4枚・8枚はご利用枚数分のお支払いとなります。(月会費を枚数で割った金額を1枚とします)
ご入会月は希望枚数のみのご購入が可能で、翌月からは規定枚数でのご購入となります。

ご入会時に必要なもの

  • 入会金(12,960円)
  • 会費2ヶ月分(ご入会月の計算方法は下記をご参照ください)
  • 入会日が25日以降になる場合、3ヶ月分の会費
  • 銀行の届出印鑑(3ヶ月目以降の会費は銀行引き落としになります)
  • 通帳またはキャッシュカード
  • 身分証明書(運転免許証、保険証、パスポートのいずれか)
  • 18歳未満の方は保護者の承諾書

レッスンスケジュール

スケジュールは下記にてご確認ください。
プライベートレッスンはスケジュール以外のご希望のお時間でご予約を承ることも可能です。ご相談ください。

>>> 2018年11月のスケジュール表

リフレック
ピラティス&ボーディスタジオは
「予約制」です。

ご予約は、WEB予約システム、お電話、
店頭にて受付けております。

お電話でのご予約「046-260-4300」

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