日本初、「Bodhi Suspension System」常設ピラティススタジオ。ピラティスで身体を変える! Bodhiで体幹と筋力を楽しく同時に鍛える!
PILATES
PILATES

Pilates(ピラティス)とは

ピラティス

愛好者にはハリウッドスターや、一流スポーツ選手も。世界に広がる人気のエクササイズです。呼吸に意識を向け、マットを使ってゆっくり行うエクササイズです。日本でも美意識の高いモデルさんやタレントさんがメディアで紹介したことから人気に火が付きました。

ピラティスの一番の特徴は、身体の奥の筋肉(インナーマッスル)を鍛えられること。インナーマッスルを鍛えることで「綺麗な姿勢」と「しなやかな身体」をつくることができます。

普段使われていない筋肉を使うので、脂肪燃焼にも効果大!また胸式呼吸で深い呼吸をしながら1時間集中してセッションを行うことにより交感神経が刺激され、精神面の安定や爽快感を得ることが出来ます。

こんな方におすすめです

  • 姿勢をよくしたい
  • 肩こりや腰痛に悩んでいる
  • スポーツを始めたいけれど、激しい運動は苦手
  • しなやかでスラッとした体形になりたい
  • スポーツの運動能力を向上したい
  • 体力の衰え、体形の変化が気になる

レッスンスケジュール

スケジュールは下記にてご確認ください。

プライベートレッスンはスケジュール以外のご希望のお時間でご予約を承ることも可能です。ご相談ください。

>>> 2017年7月〜8月のスケジュール表

レッスンの種類・料金

当スタジオでは「グループレッスン(みんなでレッスン)」と「プライベート/セミプライベートレッスン(個人レッスン)」の2種類をご用意しております。ご希望に合わせてお選びいただけます。

料金は「料金一覧ページ」よりご確認ください。

リフレック
ピラティス&ボーディスタジオは
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ご予約は、WEB予約システム、お電話、
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