2月のレッスン

4日(木)、11日(木)、18日(木)、25日(木)  11:15～

フランスから上陸した革命的なElastiband®には、８つのポケットがあります。バンドを握らないため筋力が弱い方でもElastiband®を気軽に使用できます。両手、両足、片手、片足など様々な使い方によりバリエーション無限大であり、筋力や柔軟性の向上はもちろん、動きの質を高めるためこともできます。

バンドの張力を使って無理なく肩回りや下半身を動かすことで姿勢が改善、肩こりや腰痛の予防になります。