9月のレッスン

3日(木)、10日(木)、17日(木･祝)、24日(木) 11:15～

フランスから上陸した革命的なElastiband®には、８つのポケットがあります。通常のゴムのバンドと違い、バンドを握らないため筋力が弱い方でもElastiband®を気軽に使用できます。両手、両足、片手、片足など様々な使い方によりバリエーション無限大であり、筋力や柔軟性の向上はもちろん、動きの質を高めるためこともできます。

お尻にフォーカスしてエクササイズ！！