週に1回はピラティスを行っている会員様のお声で
『仕事が忙しくて1週間空いてしまったら　腸が重く感じて・・・　』

ピラティスエクササイズは腸もスッキリさせてくれます。
それは何故かというと・・・
呼吸によってインナーマッスルの【骨盤底筋群】と【横隔膜】がお互いに上下運動をするからです。
その動きがポンプのような役目をし、内臓をマッサージしてくれます。
内臓が活発に動くようになります！

内臓（腸）の働きが活発になると、老廃物を溜め込まなくなり、ダイエット効果・美容効果も高まります！

体験レッスンでお試しください☆

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