①『初～中級/骨を意識して動こう』

水曜日12:15(インストラクター/Chikako）

骨を意識することで筋肉の使い方も変わり、可動域が増え、姿勢改善にも繋がります。

②ストレッチポールで呼吸を深めて猫背改善、免疫力UP！

木曜日10:00(インストラクター/Mayumi)

ストレッチポールは丸まった背骨を伸ばし、胸が開くことで呼吸が深くなります。

詳細はクラスでご確認下さい。