ピラティス新クラスが2つ!

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①『初~中級/骨を意識して動こう』

水曜日12:15(インストラクター/Chikako)

骨を意識することで筋肉の使い方も変わり、可動域が増え、姿勢改善にも繋がります。

②ストレッチポールで呼吸を深めて猫背改善、免疫力UP!

木曜日10:00(インストラクター/Mayumi)

ストレッチポールは丸まった背骨を伸ばし、胸が開くことで呼吸が深くなります。

詳細はクラスでご確認下さい。

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