本日7月7日七夕、ただ今の気温33℃、快晴です◎
このお天気なら織姫様と彦星様は天の川をわたり、一年に一度のデートを楽しみますね☆
 

2023年5月からマタニティピラティスグループレッスンが始まりました。
出産10日前までレッスンに参加してくださっていた会員様が今週無事出産されました！
 

お医者様も驚くほどの安産だったそうで、ご本人様も、私たちも一安心です。
 

この機会に 『マタニティピラティス』 の効果をいくつかご紹介させていただきます。
 

◆気持ちを安定させる
◆骨盤底筋群の強化
◆筋力強化、健康な身体の維持
◆姿勢改善
◆腰痛や首の痛みなど、痛みの予防、改善
◆血圧の調整
◆筋、腱のストレッチ
◆呼吸法が陣痛の助けとなる
◆自然分娩に向けての骨盤の準備
◆産後の早期回復
◆自分自身へ意識を向ける時間を作り、リラックスできる
 

この会員様もレッスン終了後、気持ちも身体もスッキリされておりました。
 

妊娠中も適度な運動が必要です。
ご自身の体調に合わせ、楽しいマタニティライフ、出産に向けた身体作りをしていきましょう！

 

グループレッスンの他にプライベートレッスンもご用意しております。

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