コロナの規制が緩和され、スポーツクラブやピラティススタジオ等、対面での運動が出来るようになってきました。利便性からリモートや動画での自宅で行う運動をそのまま継続されている方もいらっしゃると思います。
 

動画を見ながら体を大きく思いっきり動かしてスッキリする有酸素運動系のエクササイズは雨の日でも出来るのでとても良いですよね！私も時々やっており、超スッキリ～！！です☆
 

ピラティスはとてもシンプルな動きですが 『正確に動くこと』 で高い効果が得られるエクササイズです。
動画を見ながらこれで合ってるのかな？？と思いつつ続けてきましたが・・・、とおっしゃってご来館される方が多くいらっしゃいます。
 

『対面でインストラクターの方に動きの修正をしてもらうと、全然違う所に効きましたー！』 とご感想をいただくことがあります。
 

最低でも週に一度、忙しい自分の生活に1時間を作り、違う場所で集中してエクササイズを行う。
ストレスも発散され、スッキリし、そして何と言っても身体が変わっていく！この喜びを私達インストラクターは皆さんと分かち合っていきたいと思っております。
 

グループレッスンで分かり辛かった事、身体の気になる箇所はプライベートレッスンを受けることも出来ます。
 

このブログをお読みいただいた読者の皆様にお会い出来る日を楽しみにしております☆ 
　
 

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