自然に、楽しく、美しいカラダを引き出す、リフレックのピラティス

初心者だし、体力にも自信がない

幅広い年齢層の方にご利用頂いています。

運動経験がないし、筋トレみたいと聞いているので不安・・・。いいえ、 Refre'Kでは年齢も経験も問いません。誰でも無理なくピラティスエクササイズを楽しんでいただけます。

Anyone
Joy

無理せず自分のペースですすめたい

グループでも個人でも楽しめる

色んな人と一緒にレッスンを受けたい！マンツーマンでレッスンを受けたい！Refre'KならどちらもOKです。グループレッスン、プライベートレッスンの2クラスからお選び頂けます。
しなやかでスラっとした体形になりたい

肥満予防健康管理士をもつインストラクターによるダイエットサポート

ピラティスはダイエットをしたい方に大人気。Refre'Kでは、エクササイズだけでなく肥満予防健康管理士を持つインストラクターがダイエットをサポート。食の基礎知識から食習慣のアドバイスまで行います。ただ痩せるのではなく「綺麗に痩せる」そして何よりも「リバウンドをしない」ダイエットがRefre'Kのスタイル。

Diet
Exercise

スポーツの運動能力を向上したい

体幹＆筋力アップの効果を最大限引き出す
「サスペンションエクササイズ」を導入

Refre'Kではエクササイズの一つとして「ボーディサスペンションシステム」を導入しています。4本のロープで重力の負荷をかけ、体幹と個々の筋肉を全身にわたって鍛えることが出来ます。ボーディサスペンションシステム常設スタジオはRefre'Kが日本初です！